¡Feliz Lunes a todos y todas!
Hoy os dejaré la segunda parte de tips de motivación para conseguir tus objetivos, estos tips no sólo te valen para la pérdida de peso o para llevar una vida sana, puedes aplicarlo a los demás ámbitos de tu vida. :)
Tips de motivación II:
- Pesate periódicamente ¡¡Pero sin pasarte!! Elige un día a la semana para pesarte e intenta que sea siempre a la misma hora, ya que el contenido de líquidos en nuestro cuerpo varía según la hora y no sólo los líquidos sino muchos más factores, por eso yo me peso siempre nada más despertar y he elegido como día los viernes para saber como comienzo el fin de semana, si algún otro día tengo ganas de pesarme lo hago los miércoles, pero no es sano para nuestra mente pesarnos a diario, como ya dije en otro post (http://mireto365dias.blogspot.com.es/search?updated-min=2013-01-01T00:00:00-08:00&updated-max=2014-01-01T00:00:00-08:00&max-results=14 )
- ¡¡Sé fuerte y no abandones, cuando veas resultado estarás muy orgulloso/a!! Todos tenemos momentos de debilidad y tentaciones, pero en esos momentos es cuando debemos ser más conscientes de nuestra meta y de si verdad merece la pena tirar la toalla, siempre hay alternativas para no desviarte de tu camino ¡Te lo prometo, todo está en tu cabeza! cuando consigas tus objetivos estarás más que orgulloso/a de ti mismo/a la sonrisa será de oreja a oreja, yo aún no lo he conseguido pero estoy por el buen camino y ya estoy muy orgullosa y feliz con los cambios.
- ¡Entrena aunque sea poco! Vale más un entrenamiento regular que ningún entrenamiento, en esos días de flojera o molestias vale más que te pongas y eches un rato haciendo ejercicio que pasar olímpicamente, acostúmbrate a hacer un mínimo de ejercicio a la semana e intenta cumplirlo.
- ¡No tengas prisa! No corras por cumplir tu objetivo y no te desanimes si ves que no lo cumples en el tiempo que deseas, ten mucha paciencia e intenta cambiar plazos para que sean más realistas y siempre con una mentalidad ¡Positiva! :)
- ¡Compra o haz cosas que te motiven a seguir! Cosas que me motivan a mi son calendarios para ir tachando los días que cumplo, escribir lo que hago a diario, escribir en mi habitación frases que me motiven en el día a día, como la que tengo colgada en mi tablón. "HOY ESTARÁS MÁS CERCA DE CONSEGUIR SER LA PERSONA QUE QUIERES SER MAÑANA ¡YO PUEDO!"
Actualización de mi peso día 65.
¡Estoy más que contenta con mis resultados! Ayer me pesé nada más levantarme y la alegría fue enorme, cada día me acerco más a mi objetivo, poco a poco y paso a paso estoy aprendiendo a llevar una vida sana. Estoy aprendiendo a desaprender la vida que llevaba antes. Ahora tengo que empezar a tonificar brazos, abdomen, piernas etc.. que ya quiero ir dando forma a mi cuerpo, a ver como avanzan las sesiones de fisioterapia ¡Que estoy deseando empezar ya con los ejercicios!
¡La báscula esta mañana marcaba ni más ni menos que 56Kg quizá unos 56,1Kg pero en eso ando! Estoy a tan sólo unos 500g de haber perdido los 10Kg que tenía en mente, aunque siempre digo que mi reto no es ir a por un peso específico, voy a conseguir el cuerpo con el que esté realmente cómoda, sin complejos y feliz. En la foto se puede ver la diferencia en las piernas (Aunque no hay mucha aún) y sobre todo en las caderas y el abdomen. Para mi ha sido muy importante haber perdido caderas ya que estaba muy acomplejada con la forma que tenía cada vez que me ponía cualquier cosa, ahora los pantalones que antes no me entraban incluso me quedan grandes. :) Hay que tener en cuenta que me parece que la foto se ha alargado un poco al hacer la comparación con la otra y se ve más estilizado, pero la diferencia sigue siendo la misma prácticamente. :)
Espero que este blog os motive a conseguir lo que queráis ¡POR QUÉ PODÉIS CON TODO Y MÁS!
Sonríe y hasta el próximo post. :)
