Mi peso día 7

¡Hola! Hoy me tocaba pesarme así que a primera hora fuí a la farmacia a pesarme para colgar aquí el resguardo de mi peso, al llegar a la farmacia la altura cambió de forma extraña con respecto a el viernes pasado, así que un poco extrañada me dirigí a otra farmacia cercana para ver si estaba bien o no el peso, y bien, aquí viene lo que más me ha sorprendido, entre el peso de una farmacia y de la otra hay ¡600gr de diferencia y tres centímetros! Es decir, no sé de cual fiarme, en ambos casos he perdido peso y ¡Eso está muy bien! :) Pero si quiero llevar un control de lo que voy pesando semanalmente está claro que no me puedo fiar del peso de la farmacia, así que voy a intentar comprarme un peso para la casa, y así tener un solo peso para la referencia, la altura sé que son 164cm así que con ir conociendo el peso voy bien, he bicheado un poco por internet sobre los pesos de farmacia y dicen que es mejor fiarse de uno de báscula más viejos que de los electrónicos que suelen tener grandes diferencias entre una vez y otra, aunque no sé la explicación.

Aquí os dejo el ejercicio que hice durante la semana para que os hagáis una idea, no es algo exagerado porque estoy empezando y tengo que tener especial cuidado con la espalda pero ¡Algo es algo!

SEMANA 1

Viernes 23:  Una hora andando a paso rápido.

Sábado 24:  50 minutos de bicicleta estática.

Domingo 25:  45 minutos de bicicleta estática.

Lunes 26:  55 minutos andando + 4x10 repeticiones de 5 ejercicios con las mancuernas. (Añadiendo poco a poco algo más a la rutina)

Martes 27:  53 minutos andando + 10 minutos de rutinas de cardio intenso.

Miercoles 28: Descanso, pero no podía estarme parada así que hice 20 minutos de cardio muy intenso+                             Ejercicios con mancuernas.

Jueves 29:  50 minutos andando + Rutina de abdominales.

Viernes 30: (Aún por completar jejeje)

Los tiempos de andar a paso rápido van bajando, aunque es el mismo recorrido ya que cada vez voy un poco más rapidito, hasta que algún día eche a correr jejeje. 

Con los ejercicios abdominales me di realmente cuenta de que el fisio es algo a lo que tengo que ir lo antes posible, me costó mucho hacerlo, incluso con algunas pausas de 5 segundos para poder retomar sin que el dolor o la molestia fuese demasiado exagerado. Todo este entrenamiento lo he hecho acompañado de comidas muy saludables. 

Así que he perdido peso, pero no se cuanto ¡Quiero saberlo! espero poder ir mañana a comprar una báscula, y actualizar mi peso durante el fin de semana. ¡Por cierto, este fin de semana toca una receta! Ya tengo algo en mente, facilito de preparar, sano y muy bueno. :) 

¡Hasta el próximo post, espero que te guste mi blog!

Sonríe. :)